09 марта 2023, 19:05
Стало известно, как стресс влияет на пробуждение без будильника
Пробуждение без будильника в нужное время может свидетельствовать о высоком уровне стресса. Об этом сообщил «Ридус» со ссылкой на Sohu.
Тревожное чувство ожидания чего-либо вызывает выработку адренокортикотропного гормона. Он провоцирует пробуждение, напоминая о необходимости выполнения какого-то действия.
Реклама
Кроме того, негативно влияет на качество сна и повышает уровень стресса много заведенных будильников. Они нарушают цикла отдыха и бодрствования и могут привести к тому, что человек проспит. Специалисты рекомендуют заводить как можно меньше будильников и выбирать для них приятную мелодию.
Врачи
Реклама
Реклама