Стало известно, как стресс влияет на пробуждение без будильника | 360°

09 марта 2023, 19:05

Стало известно, как стресс влияет на пробуждение без будильника

Читать 360 в

Пробуждение без будильника в нужное время может свидетельствовать о высоком уровне стресса. Об этом сообщил «Ридус» со ссылкой на Sohu.

Тревожное чувство ожидания чего-либо вызывает выработку адренокортикотропного гормона. Он провоцирует пробуждение, напоминая о необходимости выполнения какого-то действия.

Реклама

Кроме того, негативно влияет на качество сна и повышает уровень стресса много заведенных будильников. Они нарушают цикла отдыха и бодрствования и могут привести к тому, что человек проспит. Специалисты рекомендуют заводить как можно меньше будильников и выбирать для них приятную мелодию.

Авторы:

Реклама

Реклама