Ритуал сна и «сказкотерапия» ‐ мамы‐блогеры обсудили с экспертами вопросы детского сна

Как укладывать своего малыша так, чтобы он не только быстро и спокойно засыпал, но и рос без типичных детских страхов? Об этом мамам-блогерам рассказали эксперты, приглашенные брендом «ФрутоНяня». Дважды мама и блогер Александра Моргачева поделилась своими впечатлениями.

«Такие мероприятия очень хорошие, «ФрутоНяня» приглашает постоянно. У них хорошие интересные семинары, я часто рассказываю об этом в своем блоге», - сказала блогер Александра Моргачева.

В формате семейных посиделок гости узнали, из чего состоит ритуал спокойного сна для малышей. Прежде всего, в него входит правильное питание. По мнению Елены Кешишян, члена Европейской ассоциации педиатров, таким питанием может быть сытная каша, благодаря которой малыши долгое время не будут испытывать голод, а значит – и сон будет крепким. Такие каши есть в линейке «Перед сном» бренда «ФрутоНяня».

«Завязываются какие-то приятные ощущения, пролонгированность сна. Эти кашки, которые представляют собой молочный продукт со злаками и фруктами, и в которые добавлен еще инулин для улучшения пищеварения, являются хорошим компонентом такого сочетания в этом ритуале», - отметила Елена Кешишян.

Ритуал сна должна дополнять мамина сказка. Актриса Анна Михайловская поделилась, какие сказки она читает своему сыну Мирославу.

«Зачастую я понимаю, нам не хватает усидчивости, чтобы читать обычную русскую народную сказку, поэтому мы придумываем свои сказки. Он просит меня рассказать про какую-нибудь военную технику, про экскаваторы. У него ведь тоже воображение расширяется, он что-то придумывает себе, тоже мне что-то рассказывает», - поделилась актриса.

Сказка может не только развлечь, но и помочь ребенку справиться с различными стрессами. Такой психологический прием называется «сказкотерапия». Что лежит в его основе, рассказала старший преподаватель кафедры педагогики и педагогической психологии СПбГУ Любовь Ткачева.

«Малыш в этот момент переживает определенную проблему, которая похожа на проблему ребенка, но замаскирована, так что ребенок не узнает себя в этом главном персонаже, но получает альтернативную модель поведения. Можно найти необходимые сказки, да хоть в наших пространствах интернета, у нас огромное их количество», - отметила Любовь Ткачева.

Такие сказки помогают избавиться от распространенных детских проблем – прививки, визит к врачу, страх, когда родителей нет дома, стресс при смене обстановки. Теперь сон малышей станет спокойнее.