Общество

20 октября 2022, 14:29

Психолог Воробьева дала советы, как преодолеть стресс

Психолог Воробьева: иногда в избавлении от стресса отлично работает саморефлексия

freepik

По словам эксперта, для того, чтобы уйти от этой проблемы, следует рассмотреть различные варианты развития событий.

«Когда человек вспоминает ту реальность, где все хорошо, верит в чудо и ярко, в красках представляет, как обстоятельства складываются в самом лучшем варианте, этот метод работает», — сообщила она.

Таким образом человек настраивается на позитивную волну, как бы тяжело ему в этот момент не было.

Еще один действенный метод, по словам психолога, — это саморефлексия. Каждый человек в состоянии перестать чувствовать себя жертвой и найти свою зону ответственности. Он должен осознавать, какие чувства движут им в конкретный момент времени.

«Начните называть вещи своими именами: обиду — обидой, злость — злостью, ярость — яростью, радость — радостью», — резюмировала эксперт.