Психолог Софья Сулим: в период осенней меланхолии лучше постараться выбросить все лишнее из жизни
Чтобы с нанчалом осени вас не накрыла меланхолия, нужно постараться выбросить все лишнее из жизни. Таким советом поделилась психолог Софья Сулим, написал сайт РИАМО.
Специалист объяснила, что причиной осенней хандры становится нехватка солнца. Его лучи участвуют в выработке серотонина и дофамина — гормонов радости и счастья, сообщил «МК в Питере».
Психолог порекомендовала сконцентрировать силы на необходимом и выделить больше времени на релаксацию.