Психолог Шляпников посоветовал людям с повышенной агрессией заняться дыхательными практиками

По словам специалиста, советы о том, что стоит пойти покричать в лес и выплеснуть негативные эмоции, на самом деле не работают. Подобный метод способен лишь усугубить ситуацию, считает эксперт.

«Чтобы справиться с агрессией, человеку в первую очередь важно осознать, что его поступки и эмоции причиняют вред окружающим. Затем необходимо провести работу над собой и научиться контролировать злость», — сказал он.

Когда человек поймет причину агрессии, он может приступать к дыхательным практикам, а затем уже начинать полноценное взаимодействие с психологом.