facebook_pixel
  • 15 сентября 2021, 15:36

    Психолог рассказал студентам, как защититься от депрессии

    Психолог Юлия Холодова рассказала, что коронавирус и переход на онлайн-обучение отразились на моральном состоянии студентов. О том, как эффективно справиться с резкими изменениями в жизни, она объяснила в интервью в эфире «Радио 1».

    По словам специалиста, в тяжелый период важно не обременять себя глобальными целями. Студентам следует ограничиться чем-то небольшим в короткий промежуток времени.

    «Не оттягивать учебу, не оставлять все до сессии, а ставить себе реальные цели и хвалить себя при их достижении, при решении этих задач. Это и есть техника маленьких шагов», — процитировало ИА НСН слова психолога.

    Холодова посоветовала строить планы не только относительно работы, но и по поводу отдыха.