Психолог рассказал, как справиться с тревожностью во время изоляции

По ее словам, сейчас люди напуганы главным образом из-за того, что новый тип коронавируса ранее не был исследован. Кроме того, тревожность повышает и переизбыток информации о ходе эпидемии. Пациенты рассказывают Чаплыгиной, что вообще решили себя оградить от новостей на эту тему.

«Сидишь, смотришь фильм, никого не трогаешь — бежит внизу бегущая строка, кто там заболел», — передала психолог слова больных.

Также распространенной проблемой сейчас является и усталость от самоизоляции. Что делать таким людям?

Каждый должен задать себе вопрос: «Что первое я сделаю, когда карантин закончится?» — и запланировать это.

«Когда-нибудь это обязательно закончится, мы эту ситуацию преодолеем», — заверила психолог.

Ранее Чаплыгина рассказала, как себя правильно вести с больными коронавирусной инфекцией.