• 24 марта 2020, 09:56

    Психолог рассказал, как пережить семейную самоизоляцию

    Наталья Инченко, практикующий психолог, в беседе с радио Sputnik поделилась главными советами, как наилучшим образом пережить самоизоляцию с семьей.
    Психолог рассказал, как пережить семейную самоизоляцию

    Всего специалист выделила три правила. Первое — найти способы переключать свое внимание с партнера на что-то еще. То есть надо заниматься чем-то раздельно. Можно записаться на онлайн-курсы, выполнить домашние дела, выучить еще один язык.

    Второе правило — выделить себе личное пространство. Берите паузу на время, когда вам надо побыть одному. Заранее договоритесь об этом с партнером.

    Третье правило — найдите общее увлечение.

    «Должен быть совместный интерес, где партнеры будут эмоционально включены и будут сближаться. Это может быть что угодно, вплоть до совместного просмотра фильма или приготовления блюда», — рассказала Инченко.