Психолог Мартынов посоветовал налаживать эмоциональное состояние после праздников общением с друзьями | 360°

09 января 2024, 10:52

Психолог Мартынов посоветовал налаживать эмоциональное состояние после праздников общением с друзьями

Читать 360 в

Руководитель экспертного совета Международного института психосоматического здоровья, клинический психолог Сергей Мартынов в беседе с изданием Life рассказал россиянам, как наладить эмоциональное состояние после праздников и влиться в рабочий процесс.

Первым делом эксперт посоветовал больше общаться с друзьями и коллегами. Любой разговор, по его словам, может стать источником вдохновения для следующих побед. Также важно отмечать, что вас наполняет, а какие действия понижают настроение.

Реклама

Мартынов порекомендовал расслабиться и представить то место, где вы когда-то чувствовали себя спокойно. Можно попробовать рассмотреть детали, а затем перенести это состояние в реальную жизнь.

Реклама

Реклама