18 мая 2022, 12:39

Психолог Хадарцева объяснила, как справиться с боязнью темноты у детей

Читать 360tv в

Психолог Юлия Хадарцева рассказала, что большинство детей в возрасте от трех до семи лет сталкиваются с боязнью темноты. Такая фобия передалась людям от предков, опасавшихся, что ночью «на них нападут и лишат жизни». Об этом написал сайт NEWS.ru.

«ПолитЭксперт» отметил совет специалиста, что ни в коем случае нельзя оставлять своих детей одних в темной комнате. Кроме того, им следует читать добрые сказки перед сном. В случае, если родители сами имеют страх темноты, перед сном будет полезной прогулка на свежем воздухе.

Реклама

Если же человек оказался в темном помещении и его накрыл приступ никтофобии, то необходимо проделать действия, как и в случае с панической атакой.

«Сфокусируйтесь на своем дыхании, почувствуйте пол под своими стопами, осознайте, что вы живы и ничего катастрофического с вами не произойдет. Постепенно приходите к пониманию, что с вами все в порядке», — заключила Хадарцева.

Авторы:

Реклама

Реклама