Психолог Гладышева посоветовала «заниматься собой» вместо мониторинга новостей | 360°

01 марта 2022, 15:05

Психолог Гладышева посоветовала «заниматься собой» вместо мониторинга новостей

Читать 360 в

Россиянам стоит заниматься собой, вместо того, чтобы обращать внимание на «выбивающие из адекватного состояния» новости. Об этом NEWS.ru заявила психолог Марина Гладышева.

Специалист также указала на особые техники и дыхательные практики, которые могут успокоить человека, находящегося в состоянии паники.

Реклама

«Основной лайфхак — это смотреть в свою жизнь и в то, что происходит с человеком. Новостей сейчас много, и они могут выбивать из адекватного состояния. И если человек нестабилен сам по себе, то не стоит за ними следить и переживать. Здесь надо ограничивать себя простыми средствами и заняться своей жизнью. <…> Чтобы я еще посоветовала — есть техники, которые могут успокоить человека, находящегося в состоянии паники. Есть методы дыхательные, которые могут помочь вывести человека из этого состояния», — сообщила она.

Гладышева также отметила, что не стоит думать о том, на что вы не в силах повлиять, например, о курсе доллара и падающих акциях. Если человек испытывает пессимистическое настроение, стоит выключить телевизор и отвлечь его другими делами, резюмировала психолог.

Реклама

Реклама