Психолог Джина Вилд рассказала, как справиться с синдромом самозванца | 360°

Все новости

Спецоперация

27 сентября 2022, 07:01

«Именно в мирных жителей». Разведчики ВС России рассказали об обстрелах ВСУ

Власть

27 сентября 2022, 06:43

Новый Крымский федеральный округ возглавит Дмитрий Рогозин

Реклама

Спецоперация

27 сентября 2022, 06:00

Минобороны рассказало о новых подвигах российских военных в спецоперации

Мир

27 сентября 2022, 05:51

Задержанного во Владивостоке консула Японии отпустили — СМИ

Мир

27 сентября 2022, 05:48

Премьера Нидерландов раскритиковали за слова о поддержке Украины

Интересное

27 сентября 2022, 05:15

Диетолог Тараско рассказала, с помощью каких продуктов можно согреться

Мир

27 сентября 2022, 05:14

Европу предупредили о дальнейшем росте цен на энергию и продовольствие

Здоровье

27 сентября 2022, 05:08

Психолог Наумова назвала способы побороть страх высоты

Знаменитости

27 сентября 2022, 05:07

Косметолог Мухина рассказала, почему Меган Маркл выглядит лучше Кейт Миддлтон

11 апреля 2022, 17:23

Психолог Джина Вилд рассказала, как справиться с синдромом самозванца

Читать 360tv в

Синдромом самозванца называют состояние, в котором человек сомневается в себе и своих способностях, обесценивая свои достижения. Такие мысли лишают мотивации и могут помешать добиваться поставленных целей. Психолог Джина Вильд в статье для Psychology Today назвала три шага к избавлению от синдрома самозванца. Мнением специалиста поделилось ИА Nation News.

Согласно опросам, с синдромом самозванца сталкивались более 80% людей. Часто это касается тех, кто недавно пришел в новую профессию, но синдром может настигнуть и опытных людей. Отсутствие веры в себя «парализует» человека и мешает хорошо выполнять работу.

Реклама

Для того, чтобы справиться с этим состоянием, психолог рекомендует проанализировать себя, определить свои сильные и слабые стороны. Можно поговорить с близкими людьми, чтобы услышать их мнение.

Реклама

Очень важно понять, что сомнения и беспокойство только ухудшают качество работы, отнимают время и силы, поэтому не стоит бояться ошибок. Можно попробовать завести дневник, в котором регулярно отмечать свои достижения и строить планы на следующий рабочий день.

0

0

0

0

0

0

Реклама

Реклама