Общественная Служба Новостей: первые минуты в парной лучше находиться на нижней полке

После того, как организм немного привыкнет к высокой температуре, можно располагаться на полках повыше. Лучше всего принять лежачее положение, в такой позе тело равномернее получит тепло. Не стоит забывать и о головном уборе — это может быть специальная шапочка или полотенце.

До и после посещения бани рекомендуется употреблять натуральные и полезные напитки, например, травяные чаи, квас и ягодный морс.