• «Нужно подключить спорт». Психолог рассказал, как пережить выход на работу после праздников

    Безболезненно выйти из праздничного режима помогают спорт, сон и правильное питание. Об этом «360» рассказал психолог Евгений Фомин.
    «Нужно подключить спорт». Психолог рассказал, как пережить выход на работу после праздников

    «Чтобы преодолеть постпраздничную депрессию, во-первых, нужно восстановить свой физиологический ритм сна. Второе: необходимо восстановить свой привычный режим питания, исключить из рациона алкоголь. Обязательно нужно подключить спорт. Даже в самом легком режиме — типа вечерних прогулок», — рекомендует Евгений Фомин.

    Зимние праздничные каникулы в России — самые продолжительные в году. В этот раз россияне отдыхали 10 дней.

    Следующие длинные выходные ожидаются в марте — по случаю Международного женского дня.

    В мае 2019 года будет еще девять праздничных выходных — в честь Дня международной солидарности трудящихся и Дня Победы.