• Назван легкий способ снизить риск депрессии

    Доктор массачусетской больницы общего профиля (США) назвал простой способ уменьшить риск возникновения депрессии или даже вылечить ее. По словам врача, в этом вопросе помогут всего 15 минут бега трусцой в день. Об этом сообщило издание Daily Mail.
    Назван легкий способ снизить риск депрессии

    Врачи проследили за здоровьем 611 тысяч взрослых американцев. По результатам исследования, выяснилось, что люди, занимающиеся спортом, страдали от разных психических расстройств намного реже.

    Как рассказал врач Дэвид Агус, перед тем, как назначать своим пациентам таблетки, он просит их выйти на улицу и «сделать что-нибудь».

    Для профилактики депрессии врачи рекомендуют употреблять в пищу грецкие орехи. По данным исследования, у людей, которые употребляли в день от 24 г орехов, депрессия встречалась на 26% реже, чем у людей, которые не включали в свой рацион питания грецкие орехи или ели их в минимальном количестве.