Клинический психолог Суслова: важно найти эмоциональный баланс между работой и свободным временем
Клинический психолог Дарья Суслова рассказала, что избежать выгорания поможет эмоциональный баланс между работой и свободным временем. Ее слова передала «Вечерняя Москва».
Человек должен внимательно относиться к своим чувствам и эмоциям. Если ему не хватает в жизни новых ощущений, можно найти хобби, увлечься спортом или начать больше путешествовать. Все эти действия, по словам Сусловой, окажут положительное влияние на психику, написало ИА НСН.
Психолог предложила обратиться к практикам, способствующим повышению эмоционального интеллекта, чтобы, таким образом, избежать выгорания.