Исследование доказало, что можно похудеть за выходные без занятий спортом

Специалисты проанализировали влияние полученного результата от тренировок на нейронные связи мозга. Последние есть как у людей, так и у мышей.

В ходе своих изысканий исследователи выяснили, что эффект от упражнений средней сложности может продолжаться в течение еще нескольких суток.

Исследователи заставили бегать грызунов на беговой дорожке 60 минут. После этого у них в течение шести часов наблюдался сниженный аппетит, что позволило им быстрее похудеть. Высокий метаболизм оставался у мышей и в следующие 48 часов, когда их организмы сжигали большее калорий, чем обычно.

«Этот результат может объяснить на уровне нейронных связей, почему многие люди не испытывают голода сразу после тренировки», — сказал доктор Кевин Уильямс.

После проведенного исследования специалисты сделали вывод о том, что людям можно не заниматься спортом в выходные. Однако перед этим они обязательно должны пойти на фитнес в пятницу. Также ученые считают, что чем дольше человек тренируется, тем длительнее будет эффект.