Диетолог Круглова рассказала, какой перекус можно подготовить ребенку в школу | 360°

02 сентября 2022, 10:41

Диетолог Круглова рассказала, какой перекус можно подготовить ребенку в школу

Читать 360 в

Врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с журналистами NEWS.ru сообщила, что школьный перекус обязательно должен содержать насыщенные питательными веществами продукты.

По словам медика, для детей идеально подойдут овощи, фрукты или бутерброд на зерновом хлебе.

Реклама

«Очень хорошо что-то включить из овощей и фруктов, например, морковные палочки, нарезанные яблоки или банан, фруктовое пюре в пакетах. Эти продукты должны быть без добавления сахара. Также в перекус хорошо включить что-то, что содержит сложные углеводы. Например, бутерброд на зерновом хлебе или зерновой крекер. Здесь мы обращаем внимание на содержание соли и сахара, хорошо, если оно невысокое», — сказала Круглова.

Можно положить ребенку с собой злаковый батончик с небольшим содержанием сахара, кусочки сыра, йогурт, орехи и воду.

Специалист подчеркнула, что конфеты и сладкие батончики, которые так любят дети, не должны занимать основной объем перекуса.

Авторы:

Реклама

Реклама