Бизнес-наставник София Рожновская рассказала, как пережить выгорание

По ее словам, при выгорании люди испытывают постоянную усталость, даже после отдыха. Становится сложнее концентрироваться, нарушается память и снижается общая работоспособность. Более того, появляется равнодушие к работе и коллегам. Все это причины чрезмерной нагрузки, переработки или достижения карьерного потолка. Поэтому, чтобы выйти из такого состояния, первым делом нужно взять паузу и дать себе передохнуть. Хорошей идей, по словам бизнес-тренера, будет выговориться и посмотреть в лицо своим страхам. Также следует отказаться от работы в выходные, причем не просто на словах, но и на деле.

«Если причина выгорания — потолок, которого вы достигли в профессии, пришла пора открывать новые горизонты. Покопайтесь внутри себя, найдите другое дело, от которого „загораются глаза“. Если не хотите полностью менять профиль работы, попробуйте себя онлайн или в смежных областях», — сказала София Рожновская.