21 мая 2021, 17:29

Родителям дали советы по борьбе со стрессом у детей перед экзаменами

Читать 360tv в

Предстоящие выпускные экзамены не стоит воспринимать как некое судьбоносное событие, от котого зависит вся будущая жизнь. Такой совет дал психотерапевт Гурген Хачатурян, сообщила «Российская газета».

Время, отведенное на подготовку к экзамену, необходимо правильно организовать. Для этого надо соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться и иногда отвлекаться от учебы.

Реклама

«Самый важный совет тем, чьи дети готовятся к экзаменам — не драматизировать. Не нужно делать из этого события нечто судьбоносное», — порекомендовал психолог.

Недопустимы сравнения со сверстникам, например, «почему кто-то написал пробный экзамен на 100 баллов, а ты только на 70». Также взрослые должны забыть фразы, как «не сдашь экзамены — пойдешь дворником работать» или «ты недостаточно готовишься к самому главному дню своей жизни».

Родители обязаны поддерживать детей, готовящихся к экзамену, написал «Политэксперт». А фокусироваться на избавлении ребенка от стресса не нужно, поскольку стрессовая ситуация в виде экзаменов никуда не денется.

Реклама

Реклама