Занятия спортом и медитация помогают избавиться от депрессии - ученые

Занятия спортом и медитация помогут избавиться от депрессии. К такому выводу пришли ученые, сообщил телеканал "360". Зарубежные исследователи провели следующий эксперимент: в течение двух недель они наблюдали за студентами, страдающими депрессией. Все они посещали занятия по медитации и аэробике, которые длились по полчаса. 

В результате 40% участников  эксперимента признались, что стали значительно меньше переживать, почувствовали мотивацию и смогли взглянуть на свою жизнь с позитивной точки зрения. Авторы исследования отмечают, что, в отличие от лечения медицинскими препаратами,  этот способ борьбы с депрессией является недорогим и доступен каждому.

Ранее сообщалось, что дети, принимающие антидепрессанты, в два раза чаще проявляют суицидальное или агрессивное поведение. К таким выводам пришли ученые в результате исследования, проведенного в университете Копенгагена. Читать далее>>