Эндокринолог Екатерина Тайнова рассказала о правильном способе снижения веса | 360°

17 апреля 2024, 17:23

Эндокринолог Екатерина Тайнова рассказала о правильном способе снижения веса

Эндокринолог Тайнова посоветовала считать калории

Читать 360 в

Эндокринолог Истринской клинической больницы Екатерина Тайнова рассказала об эффективном способе снижения избыточного веса. Врач дала совет по подсчету калорий.

По словам эндокринолога, эффективный способ держать себя в форме — это подсчет калорий. Чтобы узнать необходимое количество калорий для поддержания организма в норме, специалист рекомендуют посчитать количество калорий, поступающих в течение дня. Затем к этой цифре добавляются или отнимаются 15% в зависимости от цели — увеличить или уменьшить массу тела.

Реклама

Екатерина Тайнова также дала совет по соблюдению Великого поста. При таких заболеваниях как туберкулез, онкология и при низкой массе тела поститься не рекомендуется. Мясо, рыбу и молочные продукты, содержащие белок, можно заменять растительными белками и зелеными овощами.

Ранее губернатор Андрей Воробьев рассказал, что в восьми округах Подмосковья в 2024 году откроют новые медцентры.

Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».

Реклама

Реклама